Správa nemovitostí Hradec Králové, příspěvková organizace
Jak správně používat parní lázeň
• Před vstupem do parní lázně proveďte řádnou očistu těla vodou a mýdlem.
• V parní kabině zůstaňte tak dlouho, dokud nejste řádně prohřátí (není zdravé dobu přetáhnout tak, že se dostaví pocity mdlob a točení hlavy). Délka pobytu v parní kabině je vždy individuální, obvykle však 10 - 20 min. Tělo je vystaveno nejen účinkům horka, ale i vlhka ze všech stran a účinku ohřátých lavic, na nichž návštěvníci sedí.
• Po odchodu z parní lázně je doporučeno se osprchovat - není nezbytně nutné se prudce ochlazovat - použijte vlažnou vodu. Intenzitu ochlazení volí každý podle svých pocitů a zkušeností. Kromě sprchy lze použít ochlazování na chladném vzduchu. Fáze prohřívání a ochlazování se obvykle opakují 2-3x tak, aby bylo docíleno příjemných pocitů. Doba a intenzita prohřívání se ponechává na návštěvnících.
• Po ukončení doporučujeme odpočinek 20-30 minut na lehátkách v odpočívárně.
• Nezapomeňte na malé občerstvení, které má v organismu doplnit zejména vypocenou vodu a minerální soli.
• V parní kabině zůstaňte tak dlouho, dokud nejste řádně prohřátí (není zdravé dobu přetáhnout tak, že se dostaví pocity mdlob a točení hlavy). Délka pobytu v parní kabině je vždy individuální, obvykle však 10 - 20 min. Tělo je vystaveno nejen účinkům horka, ale i vlhka ze všech stran a účinku ohřátých lavic, na nichž návštěvníci sedí.
• Po odchodu z parní lázně je doporučeno se osprchovat - není nezbytně nutné se prudce ochlazovat - použijte vlažnou vodu. Intenzitu ochlazení volí každý podle svých pocitů a zkušeností. Kromě sprchy lze použít ochlazování na chladném vzduchu. Fáze prohřívání a ochlazování se obvykle opakují 2-3x tak, aby bylo docíleno příjemných pocitů. Doba a intenzita prohřívání se ponechává na návštěvnících.
• Po ukončení doporučujeme odpočinek 20-30 minut na lehátkách v odpočívárně.
• Nezapomeňte na malé občerstvení, které má v organismu doplnit zejména vypocenou vodu a minerální soli.
GALERIE FOTOGRAFIÍ
Kontaktní informace
Telefonní ústředna: +420 495 774 111
Telefonní kontakty - klikněte zde
Havarijní služba - více informací
Pohotovost: +420 495 774 111
Mimo pracovní dobu: +420 603 560 162
Úřední hodiny |
Pokladní hodiny - Akceptujeme platební karty |
||
|---|---|---|---|
| PO | 8:00 - 17:00 | 8:00 - 12:00 | 12:30 - 17:00 |
| ÚT | 8:00 - 12:00 | 8:00 - 12:00 | |
| ST | 8:00 - 17:00 | 8:00 - 12:00 | 12:30 - 17:00 |
| ČT | 8:00 - 12:00 | 8:00 - 12:00 | |
| PÁ | 8:00 - 12:00 | 8:00 - 12:00 | |
